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維生素D的作用？

2021-05-20 瀏覽次數(shù)：1352

維生素D對骨骼的生長至關重要，它貫穿于骨骼生長的始終。鈣、維生素D，全面、有效補充兒童骨骼生長必需的營養(yǎng)素。那么維生素D是如何與鈣緊密結合促進人體健康呢？一起來了解！

促進鈣吸收和骨骼生長

維生素D在人體的主要功能是維持血清鈣和血清磷的濃度在正常范圍內，維持神經肌肉功能正常和骨骼的健全，它是生命必需的營養(yǎng)素和鈣代謝的最重要的生物調節(jié)因子。具體來說，維生素D促進鈣吸收和骨骼生長的機理如下：

促進腸道對鈣的吸收

研究認為，維生素D作用的最原始點是在腸細胞的刷狀緣表面，鈣進入刷狀緣是一個需要能量的主動過程，能使鈣在腸腔中逆著電化學能的梯度進入細胞內。維生素D可以幫助這個過程的進行，于是腸道對外界鈣的吸收效率就升高了。

促進腎臟重吸收鈣

維生素D可以促進腎近曲小管對鈣、磷的重吸收，以提高血鈣的濃度。因此，人體內的鈣的吸收量增加，有助于骨骼生長。

1.預防佝僂病、骨軟化癥

人體缺乏維生素D能夠產生直接骨骼健康風險，比如：

• 兒童：引起佝僂病，以鈣、磷代謝障礙和骨樣組織代化障礙為特征，嚴重者出現(xiàn)骨骼畸形，如方頭、雞胸、漏斗胸、“O”型腿、“X”型腿等癥狀；

• 成人：使成熟骨礦化不全，表現(xiàn)為骨軟化癥。

以上都是看得見的直接骨骼健康風險，增加維生素D的攝入能夠預防這些疾病。此外，維生素D還具有看不見的長期骨骼健康效應——預防骨質疏松。

2. 預防骨質疏松

兒童期的維生素D還能影響成年后的骨骼健康、預防骨質疏松。

即30-35歲骨量達到最高峰時，骨峰值較維生素D和鈣不足的人群，明顯骨峰值更高。未來老年后，雖然骨量也在丟失，但是骨量絕對值比不補充維生素D的人群要抬高一段。同時，有研究顯示，如果兒童青少年期由于維生素D和鈣補充不充足，那么未來等到孩子成年后，骨質疏松性骨折風險增加1倍！

因此，維生素D的長期骨骼效應就是：

• 兒童期足量維生素D可以實現(xiàn)青春期前最大限度的骨量積累；

• 降低未來老年骨質疏松和骨折風險。

除此，最新研究發(fā)現(xiàn)維生素D還有其他長期健康效應，例如：

• 維生素D可預防自身免疫性疾?。?/span>

• 維生素D可預防心血管疾??；

• 維生素D可預防癌癥。

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